痛みの原因Q&A


「肩こりの原因の一つとして首の生理的湾曲の歪みがあります。頭が前方に行くことで首の付け根である肩に負担がかかり痛みがコリが出ます。例えるならボーリングの球を体の近くで持つのと離して持つとでは腕、肩の負担が違いますよね?」

冷え性は、血の巡りが悪いことが原因です。特に女性に多く見られますが、女性は男性と比べるとふくらはぎ等の足の筋肉量が少ないです。つまり重力に逆らい心臓に血液を戻す力が弱くなり、結果冷えてきてしまいます。

姿勢の異常やストレスが原因で頭の筋肉が凝った状態で酸欠になり、頭痛が引き起こされます。

原因として坐骨神経痛の圧迫、膝に付いてる筋肉の硬直などが挙げられます。それらの根本として骨盤の歪みが考えられるので歪みをとる為の生活習慣を心がけましょう。

主に上部頸椎の歪みから筋肉のハリを伴うことにより、目の疲れ等が生じて瞼の筋肉も負担がかかり痙攣をする方が見受けられます。猫背の姿勢に多いかと思われます。

骨盤が生活習慣の癖により歪んでしまい、腰の筋肉がいい状態を保とうと筋肉を張らします。これが腰痛の原因の一つです。つまりいい状態(姿勢の良い状態)であれば張る必要はないので歪ませない努力が必要です。

肩の関節が狭くなっている可能性があります。猫背になると肩が内旋(肩が前に出ていて内巻きになっている状態)します。その状態で肩を上げようとすると無理がかかり痛みが出たりします。胸を開こうとすると改善する可能性も上がるでしょう。

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